11 dan

11.10.2013 DNT 12.10.2013 TRENING 1. wznosy na jednej nodze 20/20/20 na nogę 2. podciąganie 4,5/7/8 3. wykroki 9kg x 10 / 10kg x 10 / 10kg x 10 na nogę 4. PP 19kg x 6 / 23 kg x 6 / 25kg x 6 / 27 kg x 4 5. wznosy tułowia 20 / 20 6. guma 30 7. KTE 13 8. twist 15 na stronę UWAGI -zaryzykuję stwierdzenie, że dopiero teraz robię wykroki prawidłowo i [...]

Skończyłem w piątek clomid. We wtorek rano badanie testa i estradiolu, dziś wyniki.. Testosteron: 0.60 (1.41-9.23) Estradiol <10 (11-44) Estrogenu już nie ruszam tamoxifenem ani etadronem bo poleciałem z nim jak widać aż za bardzo. Ale testosteronu bardzo niska wartość. Jak ją podnieść teraz po odbloku? Prolaktyna była cały czas w normie i nie [...]

Lepiej ? xD i czemu jesteście tacy drętwi ????? http://resources.pokerstrategy.com/2013/11/19/dan.jpg

[...] O'Neal(3/10) Defeated Henry Akerwick(3/22) Defeated Sukari Kenfucu(6/1) Defeated Ichiyaka Nakunaga(6/ Defeated Gyyaku Hiiki(6/10) by choke(0:23) Defeated Bonquet Verdanoire(6/20) Defeated Jean Dobman(6/21) Defeated Boneture D'Marignon(6/23)by triangle choke(0:15) Defeated Lewis Crawston(7/14) Defeated Kaikari Okafuto(7/16) Defeated [...]

Wczoraj 12.11.2018r: OFF od siłowego !!! Na czczo: 60mcg Clenbuterolu DB Pharma, T3 Bioniche 50mcg oczywiście pod język jak zwykle jednak okolo 21 wziałem capsa ECA, 40mcg clena DB do tego 200mg cofy bo cos wysiadziec w miejscu nie moglem i polatalem 50 minut, a potem zrobilem brzuch domowymi sposobami. Około 1 w nocy po takim combo usnałem wiec [...]

[...] UFC 47 HL By VitorBelly http://www.megaupload.com/?d=37BNQNWQ Takanori Gomi HL By Fryguy http://www.megaupload.com/?d=372QBR1J Kevin Randleman HL By YoungNdangerous http://www.megaupload.com/?d=25LM94U0 Funny Bas Rutten HL By Karlito http://www.megaupload.com/?d=32IHVAX1 Devestation HL By Kuma-son [...]

[...] robi swoje: http://www.youtube.com/watch?v=--SnMTo9-Bo Najlepszą walkę jaką widziałem to stoczył z Szogunem w 2011 roku: http://www.fightvideomma.com/2011/11/mauricio-rua-vs-dan-henderson-fight.html Ktoś ma 40 minut wolnego czasu to warto sobie przypomieć/-) Zmieniony przez - WiechoCn w dniu 2013-03-05 22:09:17 Zmieniony przez - WiechoCn w dniu [...]

Acha, chyba chciales wiecej szczegolow. No to masz: trenuje nas Marcel Vanderschaeghe (2. dan + 4. i 5. dan jiu-jitsu) na codzien trener Luftwaffe Na treningach jest max. 6 ludzi. W tym dwa 1. dany i ja, na razie bez stopnia. Trenujemy w srody i piatki a od przyszlego tygodnia rowniez we wtorki (po 1.5 do 2 godzin). Ze wzgledu na to, ze trener [...]

To jak za dwa tygodnie aa to duzo to juz powinienes przycisnac Staram się jeść jak najlepiej, jednak świadomość tego, że czeka mnie teraz dwa dni wesela, a potem 3 dni imprezy studenckiej trochę mnie hamuje w perfekcyjnym trzymaniu diety... Jednak po tych wydarzeniach będzie trzymana wg. ustalonej wcześniej rozpiski oraz przestrzegana [...]

Upsss zapomniałem o wynikach III MP BJJ Pasy Białe: -64 kg 1.Mariusz Wydro (Dan Tarnów)2.Kamil Tarnawski (ŁR) 3.Kamil Chudecki (BT) 3.Artur Kuzera (RG) -70 1.Łukasz Bosacki (WG) 2.Chwaliński Paweł (CC) 3.Karnicki Piotr (RG) 4.Robert Pysno (UG) -76 1.Horobatiuk Patryk (RG) 2.Mariusz Zwoliński(Konin) 3.Gratka Paweł (UG) 3.Tomasz Maniura (GB) -82.3 [...]

Dziękuję <3 *** Jaki był piątek każdy wie. Wrzucam miskę z dnia męki, oraz z dnia wracania do siebie. Wczoraj źle się czując myślałam, że mam kaca. "Komfort" potęgowany był przez zakwasy po ostatnim treningu. Dzisiaj okazało się, że to jednak nie był kac. Nos, gardło... Wszystko mi wysiada. Już naczytałam się na SFD o czosnku na odporność, [...]

Co wejdę to nowe foto u MaGora... Trening ładnie! Dan zakładał 5DT,2DNT x4tyg, albo 2DT,1DNT,2DT,2DNT x5tyg. Z takich bonusów, to zeszło mi ze 2-3cm z ud! To dobrze! Wspomagałem się BCAA (HI-TEC) - popijałem jedną porcję w czasie treningu (na każdej sesji), także ubyło raczej fatu (już wiadomo skąd mniej więcej ten spadek wagi, bo z brzucha to [...]

Sorki Kama :-) Musiałem. Faktycznie 24 kg nie dusi ze mnie całości siły, albo regeneruję się tak szybko. Dzisiaj zasnę jak dziecię. https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/ikony/10000swingow.png Niech te fioletowe krzyżyki świadczą o mej hańbie :-) Przerwy pomiędzy setami 1 minuta; pomiędzy klastrami 2 minuty. Emerycki trening, ale nie mogłem [...]

Pisałeś, że nagrasz jak nabędziesz kettla - to mnie skierowało na myśl, że swingowałeś czymś innym.. "Setka Dan'a" z 24kg to już wyczyn, ale Jesteś gladiatorem z tego co kojarzę :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2013-11-27 22:17:17

[...] i tak nie ma co wrzucic. Moze to nadgonie, moze nie- zobaczymy :) Teraz planuje jak zaczac Nowy Rok, jaki trening, wybieram sobie posilki. Chce stworzyc plan, kilka gotowych dan do zonglowania. Tak zeby mi bylo jak najlatwiej i jak najszybciej to przygotowac. Oczywiscie cala rozpiske i zalozenia przedstawie w dzienniku. Lacznie z biezacymi [...]

[...] Bobby Green (155) vs. Drakkar Klose (156) 155 lbs.: Jared Gordon (156) vs. Joaquim Silva (155) 185 lbs.: Jack Hermansson (185) vs. Gerald Meerschaert (186) 145 lbs.: Jordan Griffin (146) vs. Dan Ige (146) Karta przedwstępna (FOX Sports 1 godzina 21:30) 205 lbs.: Adam Milstead (204) vs. Mike Rodriguez (203.5) 185 lbs.: Zak Cummings (185) vs. [...]

Nowa sekcja kyokushin rusza juz od nastepnego miesiaca: 06.11.2007 Lokalizacja: Zespół Szkół Gospodarczych, ul. Spytka Ligęzy 12 , Rzeszów Prowadzący: Marian Sokół 1 dan / Bogdan Jeńć 1 kyu / Dariusz Hezner 4 kyu UWAGA! Treningi - pierwszy miesiac bezplatnie!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (pozniej Opłata: 50 zł/mies.) Uwaga: Można uczęszczać również na [...]

Wow!!! Great comparisave clip My opinion first approach JKD concepts- No stance, no alignment, opened groin during the combinations and movements. Moves are telegraphed for example the kick ending kick after in combination fuk sao, cros, hook, cross, kick;p- IT'S ONE BIG TELEGRAPH. When those combinations are presented by JKD concepts guys---- [...]

[...] to czego oczekujemy od SW - wtedy często zaczyna się przygoda z innym SW. Ja zachęcam moich uczniów do tego by poznawali inne style, jeden z moich najlepszych uczniów ma 1 dan w TSD i 1 dan w TKD - nie chwaląc się - opłaciłem mu egzamin. A ostatnio wysłałem kilku uczniów na obóz do Artura Cholewy, by trenowali walkę sportową u Wicemistrza [...]

[...] z tluszczy zwierzecych (witamina A, witamina D i Czynnik Price&#8217;a) niz przecietna dieta amerykanska. W kulturach tradycyjnych, niektóre produkty zwierzece jadane sa na surowo. Prymitywne i tradycyjne diety maja wysoka zawartosc enzymów pochodzacych z surowych produktów mleczarskich, surowego miesa, nieprzetworzonego miodu, [...]